Винаги се чувствате уморени? Експертите споделят 4 често срещани причини за умора през деня
Ако постоянно сте изтощени, не сте сами.
Четиридесет % от възрастните споделят, че умората пречи на ежедневните им действия най-малко три дни в седмицата, съгласно Националната фондация за сън.
И по този начин, за какво толкоз доста хора са изтощени денем?
Fox News Digital беседва с няколко специалисти по съня по отношение на постоянно срещаните аргументи за унесеност денем – и по какъв начин да осигурим вярното количество отмора за психическо и физическо здраве.
Разгледайте тези четири казуса.
1. Лоши привички за сън
Въпреки че непрекъснатото възприятие на отмалялост може да бъде обвързвано с доста фактори, всичко стартира с обезпечаването на верния сън.
Това е съгласно Тим Робъртс, вицепрезидент по науката и нововъведенията в Therabody, основана в Тексас компания за уелнес технологии.
„ Първото нещо, което би трябвало да оцените, когато изграждате усъвършенствани и здравословни привички за сън, би трябвало да бъде вашият график за сън “, сподели той пред Fox News Digital. <...
Прочетете целия текст »
