Майкъл Мозли споделя изненадваща следобедна закуска, която да ядете, ако започнете да „отслабвате“ след обяд
Ако установите, че ви липсва сила по средата на деня, една изненадваща закуска може да ви помогне.
В днешно време всички живеем много натоварено, тъй че не е чудно, че доста от нас стартират да губят сила малко след обяд и би трябвало да прекарат последните няколко часа от работния си ден, лазейки към финалната линия, с цел да можем да се приберем вкъщи и да си починем. Но съгласно телевизионния доктор Майкъл Мозли – който е прочут с популяризирането на диетата 5:2 и основаването на диетата Fast 800 – в действителност има лека закуска, която можете да хапнете, с цел да ви даде подтик на сила в средата на следобеда.
Говорейки в своя подкаст Just One Thing, доктор Мозли изясни, че яденето на „ дребни порции “ черен шоколад, както и ядки, може да помогне за възстановяване на краткосрочната памет, плавността и вниманието, като ви дава по този начин нужния подтик, в случай че установявате, че сте " маркирани " следобяд. Трябва да се стремите да ядете към 15 до 30 грама ядки и две части черен шоколад к...
Прочетете целия текст »
