Ако свързвате скачането на въже с тренировките на боксьорите и

Ако свързвате скачането на въже с тренировките на боксьорите и тенисистите или го смятате за детска игра, грешите. Скачането на въже е великолепен метод да практикувате кардио. То усъвършенства салдото и е натоварен метод да ускорите пулса си за малко време. Скачането на въже усъвършенства координацията,...

Прочетете целия текст »