Пет храни за гъста, здрава и красива коса
Ако страдате от косопад или краищата ви „ цъфтят “, можете да си помогнете, като измененията метода си на хранене. За подсилване на космените фоликули специалистите предлагат потреблението на храни, богати на желязо и антиоксиданти.
Има доста храни, които съдържат потребни за косата витамини и минерали. foodpanda изброява пет от тях:
Манго
Този живописен плод обезпечава силициев диоксид, съставен елемент на съединителната тъкан, който оказва помощ за подсилване на косата и предизвиква растежа ѝ.
Манго за красива и здрава косаThinkStock/Getty Images
Яйца
Яйцата подтикват производството на колаген в организма.
Кафяви морски водорасли
Желязото във водораслите обезпечава здравословно произвеждане на червени кръвни кафези.
Ленено семе
Високото наличие на омега-3 оказва помощ за подхранването косата и я защищава от изсушаване.
Ленено семе за здрава косаThinkStock/Getty Images
Тиквени семена
Тези богати на протеини семена обезпечават цинк, който поддържа клетъчното възпроизвеждане, усъвършенства имунитета и предизвиква растежа на косата.
Още препоръки за здрава и красива коса:
Има доста храни, които съдържат потребни за косата витамини и минерали. foodpanda изброява пет от тях:
Манго
Този живописен плод обезпечава силициев диоксид, съставен елемент на съединителната тъкан, който оказва помощ за подсилване на косата и предизвиква растежа ѝ.
Манго за красива и здрава косаThinkStock/Getty Images Яйца
Яйцата подтикват производството на колаген в организма.
Кафяви морски водорасли
Желязото във водораслите обезпечава здравословно произвеждане на червени кръвни кафези.
Ленено семе
Високото наличие на омега-3 оказва помощ за подхранването косата и я защищава от изсушаване.
Ленено семе за здрава косаThinkStock/Getty Images Тиквени семена
Тези богати на протеини семена обезпечават цинк, който поддържа клетъчното възпроизвеждане, усъвършенства имунитета и предизвиква растежа на косата.
Още препоръки за здрава и красива коса:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ