Екстремната среда е това, от което се нуждаем, за да сме здрави
Ако сте гледали „ Оцеляване на лимита “, несъмнено и вие сте били изумени от нещата, които може да прави Беър Грилс. Малко от нас имат измежду познатите си някой, който се къпе в ледени води, оцелява в пустинни горещини, бори се с алигатори, да яде великански червеи, спи беззащитен в дивата природа...
Наистина е мъчно да си представим по какъв начин човек може да живее в такива рискови условия. Животът в актуалното общество рядко ни изправя лице в лице против стихиите. Когато идва лятото, включваме климатиците в офиса. През зимата стоим на топло в отоплените си домове.
Контраинтуитивният метод към здравето
Докато ние сме признателни за удобствата, с които разполагаме през днешния ден, американският публицист и антрополог Скот Карни пази една по-различна позиция. В неговата книга What Doesn’t Kill Us: How Freezing Water, Extreme Altitude, and Environment Conditioning Will Renew Our Lost Evolutionary Strength (Това, което не ни убива: Как ледената вода, рисковата височина и закаляването от средата ще възстановят еволюционната ни сила), Карни твърди, че с изключение на упражненията и метода на хранене, стресовите фактори на околната среда, да вземем за пример излагането на извънредно високи и ниски температури е основният трети фактор, който поддържа здравето ни.
Това, което не те убива, те прави по-силен
Човешкото тяло има потребност от периодически физически тествания, с цел да поддържа оптималното си положение, уверен е Карни. Съвременният затънал метод на живот основава илюзията, че по принцип не сме способни да издържим на тестванията, на които Беър Грилс се подлага.
„ Ако няма предизвикателство за превъзмогване на границата, или закани, от които да бягате, хората от днешното хилядолетие са препълнени, претоплени и страдат от липса на стимулация. “
Съвременният метод на живот е отрова в захарна обвивка
Вълната от здравословни проблеми като сърдечни болести, диабет вид 2 и тревога през актуалното столетие потвърждават, че комфортният метод на живот, който водим, не е желан за организма ни. Разрухата се случва, когато консумираме прекалено много модифицирани храни и ставаме свръхчувствителни към най-обикновени житейски дреболии.
Ето за какво Карни счита, че би трябвало да върнем провокациите на околната среда назад в живота си. Той е взел участие в опитите на „ ледения човек “ Вим Хоф, съгласно който излагането на извънредно студена околна среда освен ни прави издръжливи, само че и лекува от редица болести. Макар и сега да няма научни доказателства за методите на Хоф, Карни е следил по какъв начин те облекчават признаците на болести като заболяването на Кон и Паркинсон.
Разбираемо е рискови инициативи като студотерапията и охлаждането на главата с урина под бялото слънце на пустинята да не са по усета ни. Но е добре да помним какъв брой е значимо положителното остаряло закаляване и да се опитваме да прекарваме повече време в разнообразна естествена среда.
Източник: lifehack.org
