Ако спите повече от 8 часа, рискът от преждевременна смърт

Ако спите повече от 8 часа, рискът от преждевременна гибел се усилва.

Хората, които „ преспиват “, са с по-голям риск от преждевременна гибел от тези, които спят прекомерно малко, съгласно взаимно изследване на учени от университетите в Кил, Манчестър, Лийдс и Източна Англия.

Експертите са открили, че спането повече от 8 часа е по-вредно от 7-часовия сън.

Най-малък е рискът за хора, които спят сред 7 и 8 часа. Хората, които спят в продължение на 9 часа, са с 14% по-голям риск от преждевременна гибел, до момента в който за тези, които спят 10 часа, този риск нараства до 30%.

Unsplash

Хората, които спят 11 часа, са с нараснал риск от 47%. Изследването, извършено измежду 3,3 милиона души по света, откри, че продължителният сън усилва риска от сърдечни болести и инфаркт.

Учените обясниха, че заради дългия си сън хората се движат по-малко и правят по-малко физически действия , което води до сърдечни проблеми.

"По-дългият сън може да бъде обвързван с нараснал риск от сърдечно-съдови болести и коморбидност (наличие на едно или повече болести или разстройства, в допълнение към главното заболяване), съпроводени от отмалялост, хронично инфектиране и анемия.

Unsplash

Симптомите на меланхолия, невисок социално-икономически статус, безработица и понижена физическа интензивност също са свързани с по-дългия сън ", пишат специалистите.