Ако спите от лявата страна, ще се чувствате по-добре през

Ако спите от лявата страна, ще се чувствате по-добре денем. Ето и 6 аргументи да се опитате да го извършите.

1. Циркулацията на лимфата се възстановява

От лявата страна на човешкото тяло са ситуирани лимфни възли, които работят като биологичен филтър и генератор на антитела. Почивката от дясната страна понижава интензивността на лимфната система, забавя отделянето на нездравословни субстанции.

2. Метаболизмът се задейства

Когато спите от лявата страна, дебелото черво работи по-добре, позволявайки на тялото да се отърве от питателните боклуци по-интензивно. В това състояние панкреасът синтезира по-добре храносмилателните ензими, което обезпечава пълноценно асимилиране на храната по време на нощния сън.

3. Намалява натискът върху сърдечния мускул

Най-лесният метод да дадете на сърцето си отмора е да спите от лявата страна. В това състояние натискът върху аортата се измества, в следствие натоварването на органа доста понижава.

4. Киселините изчезват

Навикът да се храните щедро преди лягане или през нощта способства за появяването на киселини. Спането на дясната страна може да усили болката и дискомфорта в стомаха. Освен това свежда до най-малко риска от киселинен рефлукс.

5. Болките в гърба ще изчезват

По време на спане на лявата страна натискът върху гръбначния дирек понижава, мъчителните чувства изчезват и това обезпечава пълноценна отмора.

6. Кръвообращението ви ще се усъвършенства

Сред преимуществата на спането от лявата страна е намаляването на кръвното налягане в кухата вена, която е най-голямата в тялото. Това е добра профилактика на разширените вени.

Още от ЛЮБОПИТНО: