Защо не бива да работим от леглото
Ако сме от тези, чиято работа е подвластна само от достъпа до интернет, значи можем да я вършим на всички места и когато и да е. А във време на целесъобразна самоизолация нашият дом става и нашият офис. И това има както своите преимущества, по този начин и дефекти.
Няма нищо неприятно да заемем домашното си работно място по чехли и пижама и с рошава коса. Но значимото е да имаме обособено кътче, откъдето да изпълняваме служебните си отговорности. И още по-важно е да не го вършим, излежавайки се в леглото си , колкото и да ни се желае.
Според специалисти по съня, не е по никакъв начин добра концепция да свързваме както него, по този начин и работата с едно и също място. Леглото би трябвало да се асоциира единствено с ползотворна отмора и фамилиарност. В противоположен случай, объркваме мозъка си и това води до нарушавания в съня.
Дори да работим от вкъщи, би трябвало още веднъж да имаме някакво разграничаване сред времето, в което вършим задачките си, и това, в което почиваме. Иначе няма по какъв начин да желаеме да се изключително продуктивни .
Ако прекараме през целия ден в леглото с преносимия компютър и отмятаме служебните си задължения, станем да вечеряме и още веднъж си легнем, безспорно мислите за работа още веднъж ще нахлуят в главата ни и няма да можем да се отдадем на пълноценна отмора.
Освен това, евентуално в стаята ни е по-тъмно за да се предразположим по-лесно към заспиване. Подобна атмосфера обаче не е подобаваща за работа. Ако въпреки всичко нямаме различен избор, наложително би трябвало да дръпнем завесите и да бъдем по-близо до прозореца . Според учени, излагането на слънчева светлина удължава времето ни за пълностоен сън.
Работа от у дома против COVID-19
Обедната отмора е една от тях
Има и още един минус на това да работим в леглото - позицията на гръбначния дирек . Може да ни звучи по-добре да лежим през целия ден, в сравнение с да седим на стол, само че в действителност не е. Домашната ни работна среда би трябвало да е оптимално близка до тази в офиса, написа Daily Mail.
Няма нищо неприятно да заемем домашното си работно място по чехли и пижама и с рошава коса. Но значимото е да имаме обособено кътче, откъдето да изпълняваме служебните си отговорности. И още по-важно е да не го вършим, излежавайки се в леглото си , колкото и да ни се желае.
Според специалисти по съня, не е по никакъв начин добра концепция да свързваме както него, по този начин и работата с едно и също място. Леглото би трябвало да се асоциира единствено с ползотворна отмора и фамилиарност. В противоположен случай, объркваме мозъка си и това води до нарушавания в съня.
Дори да работим от вкъщи, би трябвало още веднъж да имаме някакво разграничаване сред времето, в което вършим задачките си, и това, в което почиваме. Иначе няма по какъв начин да желаеме да се изключително продуктивни .
Ако прекараме през целия ден в леглото с преносимия компютър и отмятаме служебните си задължения, станем да вечеряме и още веднъж си легнем, безспорно мислите за работа още веднъж ще нахлуят в главата ни и няма да можем да се отдадем на пълноценна отмора.
Освен това, евентуално в стаята ни е по-тъмно за да се предразположим по-лесно към заспиване. Подобна атмосфера обаче не е подобаваща за работа. Ако въпреки всичко нямаме различен избор, наложително би трябвало да дръпнем завесите и да бъдем по-близо до прозореца . Според учени, излагането на слънчева светлина удължава времето ни за пълностоен сън.
Работа от у дома против COVID-19
Обедната отмора е една от тях
Има и още един минус на това да работим в леглото - позицията на гръбначния дирек . Може да ни звучи по-добре да лежим през целия ден, в сравнение с да седим на стол, само че в действителност не е. Домашната ни работна среда би трябвало да е оптимално близка до тази в офиса, написа Daily Mail.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ