Храна, която да включите: Ето 7 странни зимни плода, които са изненадващо полезни за вас
Ако се пробвате да се придържате към здравословен път през този първи месец от Новата година, вие сте евентуално прибавяне на повече плодове към вашата диета.
За множеството от нас определените плодове са ябълки, банани, грозде и разнообразни горски плодове – само че има доста плодове, за които може да не знаете и които си заслужават внимание.
Fox News Digital беседва с трима регистрирани диетолози за техните препоръки по какъв начин да увеличите приема на плодове – и за какво бихте могли да опитате тези здравословни избори.
Тези седем плода съдържат изненадващо количество витамини и минерали — и нормално се оферират през зимата в множеството елементи на страната, с някои вариации според от местоположението.
Задълбочете се!
Отляво надясно кумкуатът, звездният плод и нарът. Тези и други необикновени и забавни избори на плодове са богати на хранителни субстанции и могат да се употребяват в огромно многообразие от ястия и ястия. (iStock)
Г...
Прочетете целия текст »
