Ако се нуждаете от нещо вкусно, освежаващо, но и полезно

Ако се нуждаете от нещо вкусно, освежаващо, само че и потребно и засищащо - това е смути.
Най-вероятно към този момент знаете какво е смути.
Това е гъста напитка от плодове или зеленчуци, с прибавен плодов или зеленчуков сок, вода, прясно и по-рядко кисело мляко. Обикновено се прави с пасатор. Вижте за какво смутито е по-полезно от фрешовете:
Те са идеални и в случай че желаете да детоксикирате организма си.
Суровите плодове и зеленчуци се усвояват елементарно от организма, доставят го с скъпи витамини и ензими, които укрепват имунната система.
За разлика от шейковете, където има добавени разнообразни подсладители, при смутито се употребява единствено сладостта на плодовете, с които го вършим.
А пък соковете са просто изстискани плодове или зеленчуци.