Какво е правилното тегло, препоръчано от лекарите ТАБЛИЦА
Ако растежът на дамата е към 172 см, идеалното тегло за нея ще бъде 71 кг.
Вероятно сте чували, че идеалното тегло за една жена е това, което тя е имала на 20 години. Желателно е да се поддържа през целия живот. Малко обаче съумяват. Това се дължи на обстоятелството, че с течение на времето се забавят метаболитните процеси в човешкото тяло.
Само заради това за всеки 10-15 години човек може да качи с 5-7 кг. За да не се навреди на тялото, методът към отслабването би трябвало да бъде умишлен и подсилен от потребна информация, която включва най-новите разработки на учени.
За да разберете какво тегло е идеално за вашата възраст, използвайте новата формула от американски специалисти.
1. Изчисляване по метода на Брок
За да се пресметна какво тегло би трябвало да има една жена, е належащо да се извади 110 от нейната височина (см) и да се умножи полученото число с коефициент 1,15. За мъжете формулата е идентична, само че 100 би трябвало да бъдат извадени от растежа.
Пример. (185-110) * 1,15 = 86 кг.
Наистина на пръв взор наподобява, че това е доста. Но елементарен човек с такава височина с това тегло наподобява прелестно. Старата формула, която просто предполагаше изваждане на 100 или 110 см от височината, не отчиташе огромните гърди при дамите, огромни мускули и необятен ханша. В тази връзка учените взеха решение да употребяват корекционен коефициент.
Изчисление за дами
Ако растежът на дамата е към 152 см, идеалното тегло за нея ще бъде 48 кг.
Височината на дамата е към 162 см. Идеалното тегло за нея ще бъде 59 кг.
Ако растежът на дамата е към 172 см, идеалното тегло за нея ще бъде 71 кг.
Височината на дамата е към 182 см; идеалното ѝ тегло ще бъде 82 кг.
Ако растежът на дамата е към 192 см, идеалното тегло за нея ще бъде 94 кг
Вероятно сте чували, че идеалното тегло за една жена е това, което тя е имала на 20 години. Желателно е да се поддържа през целия живот. Малко обаче съумяват. Това се дължи на обстоятелството, че с течение на времето се забавят метаболитните процеси в човешкото тяло.
Само заради това за всеки 10-15 години човек може да качи с 5-7 кг. За да не се навреди на тялото, методът към отслабването би трябвало да бъде умишлен и подсилен от потребна информация, която включва най-новите разработки на учени.
За да разберете какво тегло е идеално за вашата възраст, използвайте новата формула от американски специалисти.
1. Изчисляване по метода на Брок
За да се пресметна какво тегло би трябвало да има една жена, е належащо да се извади 110 от нейната височина (см) и да се умножи полученото число с коефициент 1,15. За мъжете формулата е идентична, само че 100 би трябвало да бъдат извадени от растежа.
Пример. (185-110) * 1,15 = 86 кг.
Наистина на пръв взор наподобява, че това е доста. Но елементарен човек с такава височина с това тегло наподобява прелестно. Старата формула, която просто предполагаше изваждане на 100 или 110 см от височината, не отчиташе огромните гърди при дамите, огромни мускули и необятен ханша. В тази връзка учените взеха решение да употребяват корекционен коефициент.
Изчисление за дами
Ако растежът на дамата е към 152 см, идеалното тегло за нея ще бъде 48 кг.
Височината на дамата е към 162 см. Идеалното тегло за нея ще бъде 59 кг.
Ако растежът на дамата е към 172 см, идеалното тегло за нея ще бъде 71 кг.
Височината на дамата е към 182 см; идеалното ѝ тегло ще бъде 82 кг.
Ако растежът на дамата е към 192 см, идеалното тегло за нея ще бъде 94 кг
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ