5 неща, които се случват с тялото ни, когато цял ден се ровим в телефона
Ако поискате от някой да назове едно нещо, без което не може да живее, сигурно в челната тройка ще попадне обичаният смарт телефон. Ето обаче няколко неща, които се случват с тялото ви, до момента в който гледате през целия ден в телефона си. 1. Напрежение в окото
Прекомерната приложимост на цифрови устройства и взирането в екраните могат да причинят напрежение в окото ", твърди офталмологът доктор Хауърд Пърсел. Симптомите могат да включват замъглено виждане, червени, изтощени или сухи очи, както и редовно главоболие. Ако желаете да се концентрирате върху избран екран за дълго време, доктор Пърсел предлага да се опитате да извършите правилото 20/20/20. " Целта е да се направи отмора на всеки 20 минути, за 20 секунди, и да се види нещо, което е на 20 см разстояние.
И това е забавно - 3 йога пози за прочувствено тяло! Четете още забавни вести и потребни препоръки за вашето здраве на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
2. Болки в региона на шията и раменете
Независимо дали си пишете с другари във Фейбук, или се смеете на обаятелен видеоклип на котка в Ютюб, потреблението на мобилни телефони нормално води до това, че сте прегърбени, което може да провокира болежка към врата, раменете или шията. Отклонявайки се напред, вие държите главата си в неуместни позиции за продължителни интервали от време, споделя тя. Изследванията демонстрират, че за всеки ориентиран сантиметър от главата ви напред, вие удвоявате натоварването върху тези мускули, изяснява доктор Робърт Боулс.
3. По-ниски равнища на О2
Освен болката в региона на врата и рамото, непрекъснатото взиране в телефона може да докара до други опасности за здравето, в това число понижаване на кислорода в мозъка ви. Според лекари, седенето в позиция „ виждам си смарт телефона “ затруднява способността на белите ви дробове да се уголемяват. Вдишването на по-малко О2 значи, че сърцето ви би трябвало да работи по-усилено, с цел да изпрати повече кръв, съдържаща О2, в тялото ви, в това число и в мозъка ви.
4. Травми на китката
Ако текстовото известие е обичаното ви средство за връзка, то внимавайте идващия път, когато получите уведомление за натиска, който оказвате върху китката си. Д-р Стаг изяснява, че контузиите на китката и дланите при пациентите постоянно са резултат от несъразмерна приложимост на мобилни телефони. " Болка, дискомфорт или изтръпване в палеца са единствено част от болките, които пораждат, вследствие на несъразмерната приложимост заради непрестанно писане.
5. Депресия
Това, което доста хора не осъзнават, е, че се пробват да задоволят самоуважението си с непрекъснати лайкове под формата на лайкове. Пристрастяването към телефона може да има негативно влияние върху самочувствието. Често виждате фотоси от разнообразни почивки на другари и непознати в обществените мрежи, които се забавляват. Това неизбежно води до съпоставения: „ Защо другите се забавляват и вървят на почивки, а аз нямам пари и работя ". Преди да си помислите нещо сходно, запомнете, че в реалност вие в действителност не знаете какво се случва с живота на хората.
Източник: thelist.com/ framar.bg
Прекомерната приложимост на цифрови устройства и взирането в екраните могат да причинят напрежение в окото ", твърди офталмологът доктор Хауърд Пърсел. Симптомите могат да включват замъглено виждане, червени, изтощени или сухи очи, както и редовно главоболие. Ако желаете да се концентрирате върху избран екран за дълго време, доктор Пърсел предлага да се опитате да извършите правилото 20/20/20. " Целта е да се направи отмора на всеки 20 минути, за 20 секунди, и да се види нещо, което е на 20 см разстояние.
И това е забавно - 3 йога пози за прочувствено тяло! Четете още забавни вести и потребни препоръки за вашето здраве на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
2. Болки в региона на шията и раменете
Независимо дали си пишете с другари във Фейбук, или се смеете на обаятелен видеоклип на котка в Ютюб, потреблението на мобилни телефони нормално води до това, че сте прегърбени, което може да провокира болежка към врата, раменете или шията. Отклонявайки се напред, вие държите главата си в неуместни позиции за продължителни интервали от време, споделя тя. Изследванията демонстрират, че за всеки ориентиран сантиметър от главата ви напред, вие удвоявате натоварването върху тези мускули, изяснява доктор Робърт Боулс.
3. По-ниски равнища на О2
Освен болката в региона на врата и рамото, непрекъснатото взиране в телефона може да докара до други опасности за здравето, в това число понижаване на кислорода в мозъка ви. Според лекари, седенето в позиция „ виждам си смарт телефона “ затруднява способността на белите ви дробове да се уголемяват. Вдишването на по-малко О2 значи, че сърцето ви би трябвало да работи по-усилено, с цел да изпрати повече кръв, съдържаща О2, в тялото ви, в това число и в мозъка ви.
4. Травми на китката
Ако текстовото известие е обичаното ви средство за връзка, то внимавайте идващия път, когато получите уведомление за натиска, който оказвате върху китката си. Д-р Стаг изяснява, че контузиите на китката и дланите при пациентите постоянно са резултат от несъразмерна приложимост на мобилни телефони. " Болка, дискомфорт или изтръпване в палеца са единствено част от болките, които пораждат, вследствие на несъразмерната приложимост заради непрестанно писане.
5. Депресия
Това, което доста хора не осъзнават, е, че се пробват да задоволят самоуважението си с непрекъснати лайкове под формата на лайкове. Пристрастяването към телефона може да има негативно влияние върху самочувствието. Често виждате фотоси от разнообразни почивки на другари и непознати в обществените мрежи, които се забавляват. Това неизбежно води до съпоставения: „ Защо другите се забавляват и вървят на почивки, а аз нямам пари и работя ". Преди да си помислите нещо сходно, запомнете, че в реалност вие в действителност не знаете какво се случва с живота на хората.
Източник: thelist.com/ framar.bg
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ