Ако още не сте опитали този чуден плод, побързайте! Точно

Ако още не сте пробвали този чудноват плод, побързайте! Точно в този момент му е времето, а и никой не би отказал коктейла от здравословни изгоди, който върви в комплект с него. Богата на хранителни субстанции Райските ябълки са цялостни с впечатляващо количество хранителни субстанции. Една приблизително огромна райска ябълка съдържа:Калории 118Въглехидрати 31 гр.Белтъчини 1 гр.Мазнини 0,3 гр.Фибри 6 гр.Витамин А 15% от дневната дозаВитамин C 14% от дневната дозаВитамин Е 8% от дневната дозаВитамин К 4% от дневната дозаВитамин B6 10% от дневната дозаКалий 6% от дневната дозаМед 21% от дневната дозаМанган 26% от дневната дозаРайските ябълки са добър източник и на тиамин (B1), рибофлавин (B2), фолат, магнезий и фосфор. Освен витамини и минерали, райската ябълка съдържа необятен набор от растителни съединения, в това число танини, флавоноиди и каротеноиди, които могат да повлияят позитивно на здравето. Източник на мощни антиоксиданти Антиоксидантите оказват помощ за попречване или закъснение на увреждането на клетките, като противодействат на оксидативния стрес (процес, провокиран от свободните радикали). Оксидативният стрес е обвързван с избрани хронични болести, в това число сърдечни болести, диабет, рак и неврологични положения като Алцхаймер. Консумирането на богати на антиоксиданти храни като райска ябълка може да помогне в битката с оксидативния стрес и да понижи риска от някои хронични болести.ОЩЕ...