Ако не сте чували за болестта на Хашимото, тя представлява

Ако не сте чували за заболяването на Хашимото, тя съставлява автоимунно заболяване, което обгръща функционалността на щитовидната жлеза. Можем да я срещнем и под наименованието тироидит на Хашимото. 

Щитовидната жлеза е извънредно значима за хормоналната система, метаболизма и телесната температура. При заболяването на Хашимото щитовидната жлеза е с понижена интензивност и не действа вярно и задоволително добре. Може да се доближи до въздържане произвеждането на някои значими хормони, а оттова да настъпят редица съществени проблеми. Симптомите са да вземем за пример повишаване на тегло, косопад, изнемощялост, запек, суха кожа и др. 
Хашимото – скритата причина за умората
Какво съставлява болест на Хашимото? Болест на Хашимото или продължителен лимфоцитен тиреоидит е положение, при което имунната система ат...
Прочети повече
Според проучване можем да съблюдаваме избрана диета, с цел да подобрим положението си, само че няма тъкмо конкретизирана такава. Сред най-хубавите и ефикасни диети са:

•    Палео диета;
•    Диета без глутен;
•    Диета без млечни продукти;
•    Диета с невисок гликемичен индекс;
•    Понижаване потреблението на захари;
•    Ограничаване от приема на пшеница.

Диета без глутен

Страдащите от Хашимото нормално реагират на храните, съдържащи глутен, само че тези теории към момента не са научно потвърдени и не е наложително да дават отговор за всеки болен. Също по този начин, пациенти от разнообразни изследвания споделят за признаци като запек, газове, изнемощялост, конвулсии и отичане. А диетата без глутен успокоява тези признаци, зарежда ги с сила и цялостното здравословно положение се усъвършенства.
Липсата на глутен обаче може доста да понижи количеството на признатите фибри и други потребни хранителни субстанции като селен да вземем за пример. Затова и безглутеновата диета не е потвърдено на 100% потребна.
Истинската храна и пътят към здравето
Здравето е нещо, което нормално одобряваме като даденост. В динамичното модерно всекидневие постоянно слагаме организма си на тестване:...
Прочети повече
Прави се връзка и с ниските равнища на витамин Д в организма и заболяването на Хашимото. Тя може да е провокирана точно от този дефицит и можем да подобрим положението си, като се доставяме с нужното количество от витамина дневно. Естествено, най-известният източник на витамин Д е слънцето, само че в зимните дни е мъчно да си набавим задоволително от слабите слънчеви лъчи. Затова други източници са:
•    Риба;
•    Портокалов сок – прясно изцеден;
•    Домашно цедено мляко;
•    Гъби.

Както към този момент споменахме и селена, той също се свързва с Хашимото и хората, страдащи от заболяването, нормално имат липса на селен. Той е значим за функционалността на мозъка, а и укрепва имунната система. Селен можем да си набавим посредством:
•    Риба тон;
•    Миди;
•    Бразилски орех;
•    Яйца;
•    Сардини;
•    Слънчогледови семки.

Съветваме ви обаче да следвате първокласен хранителен режим, направен даже от експерт, с цел да се чувствате допустимо най-добре. Слушайте тялото си и реакциите му по отношение на обособените храни. Препоръчваме ви да наблягате на сурови, непреработени храни, плодове и зеленчуци наложително да участват в менюто ви, а пакетираните произведения да са все по-малко.

Още от ЛЮБОПИТНО: