Aко мислите, че не може да започнете да се храните

Aко мислите, че не може да започнете да се храните здравословно, сигурно ще измененията мнението си, откакто се запознаете с тези 7 обстоятелството за храната.

1. Замразените плодове могат да бъдат по-здравословни от пресните
Как да харчим по-малко за храна и да се храним здравословно?
Разходите за храна са съществено перо в фамилния бюджет. Но знаете ли, че има метод да се храните здравословно и в същото време да харчите...

Добрата вест: в случай че замразите плодове и зеленчуци, можете да ги консумирате през цялата година, набавяйки си съдържащите се в тях витамини, минерали и антиоксиданти Изследвания на учени от Калифорнийския университет потвърдиха, че замразяването оказва помощ за запазването на хранителни субстанции като витамин Е и минерали като калций и желязо.

2. Дресингът за салати съдържа същите съставки като тези във слънцезащитния ви крем

Титаниевият диоксид, основна съставна част на слънцезащитните артикули, се съдържа в доста подготвени дресинги, както и в глазурата за торта и сметаната за кафе. Диетолозите поучават да се откажете от готовите добавки към салатите и да ги замените с приготвени от вас.

3. Виното не е вегетариански артикул

Ако сте вегетарианец и избягвате храни, съдържащи скотски протеини, тогава би трябвало да избягвате и виното. Много производители на гроздовата напитка употребяват казеин (млечен протеин), албумин (яйчен белтък), желатин (животински протеин) за унищожаване на утайката.
С какво не би трябвало да комбинираме черешите
Има артикули, с които е по-добре да не се комбинират черешите. За тях описа ендокринологът и диетолог Татяна Бочарова пред РИА Новост...

4. В парче пица се съдържа половината от дневната доза сол

Ако сте съществено загрижени за здравето си, би трябвало да контролирате количеството сол, което консумирате. И най-вероятно ще би трябвало да откажете изцяло или да ограничите потреблението на пица.

5. Нездравословното хранене може да докара до увреждане на мозъка

Колкото повече нездравословни мазнини и " неприятни " въглехидрати ядете, толкоз по-високи са възможностите ви да се разболеете от Алцхаймер. Проучване от 2017 година, оповестено в списанието на Американската сърдечна асоциация, удостоверява директната връзка сред диетата и риска от развиване на това заболяване. Например, при хората, които пият от една до три подсладени питиета дневно, рискът от развиването на болестта е по-висок цели три пъти. 

6. Кафето е главен източник на антиоксиданти, само че все пак не прекалявайте с него
Никога НЕ яжте тези храни преди плуване, в случай че не желаете да ви сполети ТОВА
Лятото е напълно близо. Времето се затопля, а всеки знае, че горещините няма да ни помилват. Много от хората изпитват сериозна нетърпим...

Проучване, извършено от експерти от университета в Скрънтън (Пенсилвания, САЩ) разкри, че кафето е главният източник на антиоксиданти в общоприетата диета. Но макар очевидните изгоди от антиоксидантите, които оказват помощ в битката със стареенето и поддържат здравето на сърцето, не трябва да пиете постоянно кафе. По-скоро би трябвало да увеличите количеството на зеленолистни, плодове и ядки в диетата ви.

7. Бирата защищава от кариес

Най-после положителни вести за феновете на пенливата напитка!

Редовното пиянство на бира може да укрепи зъбите ви, демонстрира изследване, оповестено в Journal of Biomedicine and Biotechnology. Само една чаша бира дневно може доста да понижи растежа на бактерии, които водят до кариес и болести на венците.

Още от ЛЮБОПИТНО: