La vita è bella! Как да излезете от омагьосания кръг на ежедневието си и да направите живота си смислен?
Ако животът ти наподобява неправилен, не си самичък.
Такива моменти са били част от живота, в случай че не на всички ни, най-малко на множеството от нас. Изграждането на здравословни връзки и слагането на личния ти фокус върху това, което най-вече те радва, ще те отведат вкъщи - на мястото, на което ще откриеш смисъла на живота си и личностното си задоволство.
La vita è bella - животът е прелестен!
Понякога, обаче, може да се чувстваш като че ли се въртиш в обаян кръг и си затънал в монотонна рутина. Това ще рече, че евентуално всеки ден извършваш същите дейности като предходния и живееш живот, в който няма никакъв смисъл. Това, по принцип, е елементарно поправимо. Простата логичност ни подсказва, че с цел да имаме друг първоначален резултат, то би трябвало да входните данни да бъдат изменени. Казано по различен метод - да променим нещо в всекидневието си. Ако продължавате да се плашите от смяна, а действията и рутината ви не се трансформират, не очаквайте, че животът ви ще се осмисли или ще тръгне по по-светъл път.
Причините, заради които животът ви може да ви се коства неправилен, са самостоятелни за всеки.
Психични здравословни проблеми като меланхолия или други разстройства на настроението могат да доведат до усеща на горест или безизходност, като понижат интереса към действия, които преди са носели наслада. Освен това, в случай че човек не се усеща задоволен от работата си, дома си или обществените си връзки, може да стартира да търси по-дълбок смисъл в живота.
Напълно всекидневно е от време на време да се отклоните от " верния " път, не се тормозете. Всеки от време на време завива в неправилната посока. Но това никога не е съдбовно и не е присъда. На помощ сме да те насочим към удовлетворението от живота и да ти помогнем да откриеш своята персонална цел.
Някои от методите да се оправиш с възприятието за повърхностност в живота включват:
Смени вероятността. Живей с желание
Когато си си сложил цели и живееш с желанието да ги постигнеш, животът ти придобива смисъл. Тогава разглеждаш всеки аспект от битието си и методологично проверяваш дали той подхожда на постигането на точките, които са част от житейския ти проект.Това е процедура, при която изграждаш всекидневието си въз основата на своите съществени вярвания и полезности.
Най-напред ще ти е належащо да дефинираш персоналните си полезности и вярвания. Воденето на вътрешен разговор оказва помощ. Също - да се откъснеш от обществени медии и други фактори, които биха те разсеяли по пътя ти към смисления живот.
Изследвай страстите си, запитай се за какво в една или друга обстановка реагираш по избран метод. По този метод ще успееш да схванеш какво в действителност искаш да постигнеш в живота и какви действително са твоите потребности.
Задай си следните въпроси:
Какво ми носи наслада?
Какви пристрастености и занимания бих искал(а) да проучвам повече?
Какво ме кара да съумявам?
Какво значи за мен думата " триумф "?
Открий това, което придава смисъл на живота ти
Процесът на набюдение (можеш да си непряк наблюдаващ самичък на себе си, като анализираш постъпките си, например) е работещ метод, благодарение на който ще успееш да откриеш и позитивните, и отрицателните аспекти от живота си. Така, ще можеш да изкорениш радикално това, което не те удовлетворява, и да поставиш фокуса върху градивните детайли.
Често, точно най-простите неща носят максимален смисъл. Например: хубостта на нощното небе или прелестният залез.
Д-р Ноел Нелсън, клиничен психолог, изяснява, че " да правиш нещо със смисъл значи да придадеш значение и стойност на това деяние. "
Той дава следните образци за това по какъв начин да намериш смисъл в всекидневието си:
Настройваш алармата заран, с цел да си дадеш задоволително време да се подготвиш за деня, без да се чувстваш като че ли си притиснат от времето;
Прегръщаш съпруга/съпругата си, не тъй като е рутина, а тъй като искаш да изразиш какъв брой доста го/я цениш;
Фокусирай се върху позитивните връзки
Прекарването на време с позитивно настроени хора е сигурен метод да откриеш смисъл в живота си. Най-добрите връзки са тези с хора, които ти оферират поддръжка и позитивност.
Може също да обмислиш да отделиш време, в което да изпиташ носталгия, като се връщаш към мемоари със семейство и другари или слушаш музика, която ти припомня за радостни моменти.
Според проучване от 2022 година, прекарването на моменти, изпълнени с носталгия, може да помогне на хората да открият, поддържат и възстановят смисъла в живота си. Носталгията може да усили възприятието за принадлежност и приемане, даже когато се изправяш пред компликации в живота.
Важно е да отбележим, че не всеки има радостно минало, върху което да постави основата. Ако не разполагаш с позитивни мемоари, намерения за човек или прекарване, което провокира позитивни или приятни страсти у теб.
