Ако искат мъжете да се сдобият с потомство, добре е

Ако желаят мъжете да се снабдят с поколение, добре е да усилят потреблението на ядки, риба и алено месо, безапелационни са учените.
Червеното месо (свинско, говеждо, агнешко) е измежду главните източници на цинк, значим детайл за поддържането на естествени равнища на мъжкия сексуален хормон тестостерон. Минералът е основен и за производството на здрава и преносима сперма.
Консумацията на мазни риби усъвършенства качеството на спермата, защото омега-3 мастните киселини в рибата улесняват проникването на сперматозоидите в яйцеклетката.
Ядките също са подобаващ избор за мъжете, които желаят да станат татковци, откриха испански учени, които разделили 119 здрави мъже на възраст сред 18 и 35 години в две групи
Едната била подложена на обичаен западен хранителен режим, без ядки, до момента в който втората получавала всеки ден по 60 грама микс от бадеми, лешници и орехи. След 14 седмици било открито, че втората група била с най-качествена сперма, показва Българска телеграфна агенция. Учените установили при консумиращите ядки 16-процентно нарастване на броя на сперматозоидите.
Били регистрирани също 4 % нарастване на жизнеспособността на сперматозоидите, 6 % по-голяма пъргавина и 1 % усъвършенстване в морфологията им.
А кои са храните, които вредят на мъжката плодовитост? Преработеното месо, рафинираните въглехидрати и сладкишите може да повлияят върху подвижността на семенната течност и надлежно да доведат до импотентност.