Кардиолог: Ако имате високо кръвно или захар, трябва да отслабнете
Ако имате високо кръвно, висок холестерол, или висока кръвна захар, най-лесният метод да се самолекувате е да отслабнете малко. Едно гранично нараснало артериално налягане може даже изцяло да изчезне. Ако имате проблеми, методът да си ги оправите е лекото намаляване. Това съобщи пред БиТиВи кардиологът проф. Сотир Марчев.
Индексът на телесна маса се пресмята, когато тежестта на един човек се разделя на квадрата на растежа, само че растежът е в метри, разясни професорът.
Кои от преболедувалите COVID-19 наложително би трябвало да отидат на доктор?
" От тази пандемия ние виждаме непотребен взрив на образни проучвания, както и ненужно определяне на антибиотици. Това са две неща, които с...
Основното е човек да е благополучен, да харесва тялото си, да се движи. По отношение на отслабването и задържането на тежестта – те стават по разнообразни способи, изясни кардиологът и добави, че отслабването става с понижаване на храната, а не толкоз със спорта, до момента в който задържането на килограмите се случва посредством увеличение на спорта.
„ Здравословният метод за намаляване е средиземноморската диета. Сиртуиновата диета е средиземноморска, на която, когато към този момент е отслабнала, са позволени малко черен шоколад и алено вино.
Средиземноморската диета включва зеленчуци, плодове, пълнозърнест самун, кафяв ориз, фасул грах, леща нахут, булгур, ядки и семена по една шепа на ден – 30 гр. Рибата се предлага горещо. Яденето на риба веднъж седмично води до увеличение на живота, предложи доктор Марчев.
Един човек го броим за оздравял от рак, в случай че са минали 5 години, сподели още професорът. „ Един човек го броим за измършавял, в случай че задържи 5 години тежестта си. Отслабването води до едно противодействие на организма, което продължава 5 години “, разясни проф. Марчев.
Кардиолог: Психиката и имунитетът са свързани
Психиката и имунитета са свързани. Затова избягвайте тъжните тематики и неприятните вести. Това в ефира на Българска национална телевизия началникът на Клиниката по карди...
Още:
Индексът на телесна маса се пресмята, когато тежестта на един човек се разделя на квадрата на растежа, само че растежът е в метри, разясни професорът.
Кои от преболедувалите COVID-19 наложително би трябвало да отидат на доктор?
" От тази пандемия ние виждаме непотребен взрив на образни проучвания, както и ненужно определяне на антибиотици. Това са две неща, които с...
Основното е човек да е благополучен, да харесва тялото си, да се движи. По отношение на отслабването и задържането на тежестта – те стават по разнообразни способи, изясни кардиологът и добави, че отслабването става с понижаване на храната, а не толкоз със спорта, до момента в който задържането на килограмите се случва посредством увеличение на спорта.
„ Здравословният метод за намаляване е средиземноморската диета. Сиртуиновата диета е средиземноморска, на която, когато към този момент е отслабнала, са позволени малко черен шоколад и алено вино.
Средиземноморската диета включва зеленчуци, плодове, пълнозърнест самун, кафяв ориз, фасул грах, леща нахут, булгур, ядки и семена по една шепа на ден – 30 гр. Рибата се предлага горещо. Яденето на риба веднъж седмично води до увеличение на живота, предложи доктор Марчев.
Един човек го броим за оздравял от рак, в случай че са минали 5 години, сподели още професорът. „ Един човек го броим за измършавял, в случай че задържи 5 години тежестта си. Отслабването води до едно противодействие на организма, което продължава 5 години “, разясни проф. Марчев.
Кардиолог: Психиката и имунитетът са свързани
Психиката и имунитета са свързани. Затова избягвайте тъжните тематики и неприятните вести. Това в ефира на Българска национална телевизия началникът на Клиниката по карди...
Още:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ