Яде ви се сладко, солено, люто или месо? Ето какво липсва на организма
Ако имате мощно предпочитание за храна, може би ви липсват минерали или не приемате задоволително калории.
Чувствате ли мощно предпочитание да отворите пликче с чипс или да ядете сладолед? Желанието за храна е толкоз мощно, че сте в положение незабавно да отидете до магазина.
Помислете дали ви тормози едно от четирите най-разпространените мощни стремежи за храна, какви са аргументите за това и дали има здравословен метод да ги намалите.
Луди сте за сладко
Ако ви се яде сладко, това е най-често, тъй като тялото се пробва да усили количеството серотонин, който в мозъка основава възприятие на положително въодушевление. Когато ядете храна, богата на въглехидрати, като шоколад, сладолед и други типове сладки, нараства равнището на серотонин и настроението се подвига. Необходимостта от сладко може също по този начин да произтича от нуждата да се увеличи равнището на сила. Ако тичате да вземем за пример, разбираемо е, че мозъкът копнее за източник на сила, какъвто е захарта, която бързо ще ви върне силата. По същата причина пожелавате нещо сладко към 16 часа или късно вечер, когато сте изтощени. Ако сте човек, който е " не запомнил " да яде, тялото може да изисква сладко, тъй като несъразмерният апетит води до спад на кръвната захар.
Здравословен метод да намалите потребността от сладко? Яжте пресни плодове, банани, изпийте фрапе без захар, мляко или горчиво какао.
Имате мощно предпочитание за месо
Ако не можете да спрете да мислите за сочния хамбургер, колбаси и месо, може би имате дефицит на желязо. Червеното месо е добър източник на желязо. В случай, че не сте яли дълго, може да се появи такова предпочитание.
Кой е здравословен метод да намалите желанието за месо? От време на време яжте алено месо като телешкото. Боб и бобови растения, яйца също са добър източник на желязо, а не водят до свръх банкет на наситени мазнини и калории.
Влюбен сте в соленото
Ако копнеете да изядете един пакет чипс и не можете да си визиите живота без досоляване, може би ви страдате от неналичието от минерали.
Изследванията демонстрират, че дамите, които са имали невисок хранителен банкет на калций, в действителност копнеят за солени ястия. Повишеният банкет на натрий може краткотрайно да увеличи равнището на калций в кръвта. На дамите в Постановление на Министерски съвет също по този начин може да намалее равнището на калций, което води до увеличение на желанието за храни, които го съдържат. Но това не е единствената причина за нужда от солено. Ако интензивно работите физическа работа и се потите доста, се губят вода и елктролити, в това число и натрий.
Кой е здравословен метод да намалите тази потребност? След като приключите с физическите извършения или с упоритата работа, пийте течности, богати на електролити, като кокосовата вода.
Имате предпочитание за люто
Искате ли добре да подлютите своите ястия? Може би тялото в действителност желае да се разхлади. Въпреки че звучи парадоксално, изпотяването, което предизвиква лютата храна охлажда организма. Освен това, някои привикват с лютата храна поради чувствата, която предизвиква. Лютата храна може да форсира работата на сърцето, да подтиква кръвообращението, даже и да се усили скоростта на поемане.
Здравословен метод да победиш това предпочитание? Добрата вест е, че лютата храна, като люти чушки да вземем за пример, е здравословна, тъй че в случай че не ви провокира здравословни проблеми, можете умерено да продължите да я консумирате, написа e-zdravey.com.
Чувствате ли мощно предпочитание да отворите пликче с чипс или да ядете сладолед? Желанието за храна е толкоз мощно, че сте в положение незабавно да отидете до магазина.
Помислете дали ви тормози едно от четирите най-разпространените мощни стремежи за храна, какви са аргументите за това и дали има здравословен метод да ги намалите.
Луди сте за сладко
Ако ви се яде сладко, това е най-често, тъй като тялото се пробва да усили количеството серотонин, който в мозъка основава възприятие на положително въодушевление. Когато ядете храна, богата на въглехидрати, като шоколад, сладолед и други типове сладки, нараства равнището на серотонин и настроението се подвига. Необходимостта от сладко може също по този начин да произтича от нуждата да се увеличи равнището на сила. Ако тичате да вземем за пример, разбираемо е, че мозъкът копнее за източник на сила, какъвто е захарта, която бързо ще ви върне силата. По същата причина пожелавате нещо сладко към 16 часа или късно вечер, когато сте изтощени. Ако сте човек, който е " не запомнил " да яде, тялото може да изисква сладко, тъй като несъразмерният апетит води до спад на кръвната захар.
Здравословен метод да намалите потребността от сладко? Яжте пресни плодове, банани, изпийте фрапе без захар, мляко или горчиво какао.
Имате мощно предпочитание за месо
Ако не можете да спрете да мислите за сочния хамбургер, колбаси и месо, може би имате дефицит на желязо. Червеното месо е добър източник на желязо. В случай, че не сте яли дълго, може да се появи такова предпочитание.
Кой е здравословен метод да намалите желанието за месо? От време на време яжте алено месо като телешкото. Боб и бобови растения, яйца също са добър източник на желязо, а не водят до свръх банкет на наситени мазнини и калории.
Влюбен сте в соленото
Ако копнеете да изядете един пакет чипс и не можете да си визиите живота без досоляване, може би ви страдате от неналичието от минерали.
Изследванията демонстрират, че дамите, които са имали невисок хранителен банкет на калций, в действителност копнеят за солени ястия. Повишеният банкет на натрий може краткотрайно да увеличи равнището на калций в кръвта. На дамите в Постановление на Министерски съвет също по този начин може да намалее равнището на калций, което води до увеличение на желанието за храни, които го съдържат. Но това не е единствената причина за нужда от солено. Ако интензивно работите физическа работа и се потите доста, се губят вода и елктролити, в това число и натрий.
Кой е здравословен метод да намалите тази потребност? След като приключите с физическите извършения или с упоритата работа, пийте течности, богати на електролити, като кокосовата вода.
Имате предпочитание за люто
Искате ли добре да подлютите своите ястия? Може би тялото в действителност желае да се разхлади. Въпреки че звучи парадоксално, изпотяването, което предизвиква лютата храна охлажда организма. Освен това, някои привикват с лютата храна поради чувствата, която предизвиква. Лютата храна може да форсира работата на сърцето, да подтиква кръвообращението, даже и да се усили скоростта на поемане.
Здравословен метод да победиш това предпочитание? Добрата вест е, че лютата храна, като люти чушки да вземем за пример, е здравословна, тъй че в случай че не ви провокира здравословни проблеми, можете умерено да продължите да я консумирате, написа e-zdravey.com.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ