Нарушения на съня: Нарколепсия
Ако имате проблеми със съня и това се отразява на вашето умствено, физическо и прочувствено положение, тогава е допустимо да страдате от нарушавания на съня.
Какво е нарколепсия?
Хронично нарушаване на съня, което се характеризира с неочаквани заспивания и изтощаваща унесеност денем.
На хората, които страдат от нарколепсия им е доста мъчно да стоят будни за дълго време. Нарколепсията постоянно се бърка с депресията, недоспиването.
Какви са признаците и признаците на нарколепсия?
Симптоми и признаците на нарколепсия включват:
• прекомерна унесеност денем
Една от главните характерности на нарколепсията е неконтролируемата потребност от сън денем, дружно с голяма унесеност. Хората, които страдат от нарколепсия заспиват без предизвестие, на всички места и когато и да е.
• внезапна загуба на мускулен тонус
Това положение, известно още като катаплексия, може да провокира редица физически промени от закъснение на речта до обща уязвимост в множеството мускули. То продължава от няколко секунди до няколко минути. Катаплексията е неконтролируемо положение, постоянно е провокирана от огромни страсти (обикновено позитивни, като неспокойствие и смях, въпреки и от време на време изненада, боязън и гняв).
Около 70% от хората, които страдат от нарколепсия, имат и катаплексия.
• Сънна парализа
Често хората, страдащи от нарколепсия изпитват краткотрайна неспособност да приказват или да се движат, до момента в който заспиват или вървят. Тези моменти са плашещи и траят единствено няколко секунди до няколко минути.
Сънната парализа имитира вида на краткотрайна парализа, т.е. интервала на сън, по време на който сънуваме. Не всеки човек, който страда от сънна парализа има и нарколепсия.
• Халюцинации
Когато човек има нарколепсия, могат да се появят и халюцинации. Това се случва, когато човек с нарколепсия заспива, само че в действителност е полубуден и в това време сънува, мислейки че сънят му се случва в реалност.
• Неспокоен сън през нощта
• Несъзнателно държание понякога.
Тези признаци и признаци, свързани с нарколепсията нормално се развиват сред 10 и 25 годишна възраст, само че положението може да стартира преди навършването на 10г. или пък над 30. Нарколепсията рядко се появява след 40-годишна възраст.
Какво е лекуването на нарколепсията?
Няма лекарство за нарколепсията, само че има избрани промени в метода на живот и лекарства, които могат да ви оказват помощ да се справите със признаците.
Антидепресантите и стимулантите са някои от медикаментите, които се употребяват за справяне с нарколепсията. Препоръчително е да се консултирате с доктор, в случай че страдате от други здравословни проблеми като високо кръвно налягане и диабет.
Какви промени можете да извършите в метода си на живот?
• Спазване на режим на спане – заспиване и ставане от сън постоянно едновременно, в това число и през почивните дни.
• Подремване на постоянни шпации също би подействало ободряващо и може да ви помогне да останете будни в продължение на няколко часа.
• Избягвайте алкохола и никотина, като потреблението на тези субстанции могат да влошат признаците и признаците, свързани с нарколепсията.
• Редовни физически извършения – те ще ви оказват помощ да се чувствате по-бодри денем, а също и да спите по-добре през нощта.
