Обикновеният плод може да ви помогне да облекчите проблемите с храносмилането – ето как
Ако храносмилателната ви система е била малко бавна, учените откриха някои нови решения — включително плод, който може към този момент да имате вкъщи.
Изследователи от Обединеното кралство неотдавна разгласиха нови насоки в Journal of Human Nutrition and Dietetics по отношение на храните, които могат да облекчат запека.
В прессъобщение от 13 октомври Кралският лицей в Лондон сподели, че проучването е „ първите основани на доказателства диетични насоки за възрастни с продължителен запек. “
Основните рекомендации са киви, ръжен самун и минерална вода — всички те наподобява усъвършенстват редовността на червата.
Оказва се, че яденето на елементарни фибри не е задоволително, съгласно откриватели.
" Нашите насоки откриха, че просто няма задоволително доказателства, които да допускат, че [фибрите] фактически работят съответно при запек. Вместо това нашето проучване разкрива някои нови диетични тактики, които в действителност биха могли да оказват помощ на пациентите ", сподели създателят на...
Прочетете целия текст »
