Адел сподели как е отслабнала с 45 килограма, ето диетата, която промени живота ѝ
Адел показа по какъв начин е отслабнала с 45 кг, ето диетата, която промени живота ѝСлед тежък бракоразвод и под паника офанзиви Адел промени живота си. Световната звезда смъкна 45 кг не с уморителен фитнес, а със строга хранителна дисциплинираност в името на здравето и сина си.
Вижте историята зад невероятната ѝ промяна.
С ветовната суперзвезда Адел изуми феновете си с невероятна образна промяна, разделяйки се с над 45 кг в границите на две години, предава английското издание на Vogue.
Строги табута в името на гласа и специфичен хранителен режим
Първата стъпка към трагичната смяна се оказа цялостният поврат в питателните привички на изпълнителката. Първоначално Адел бе принудена да наложи строги ограничавания в менюто си, с цел да отбрани своите гласни струни след претърпян кръвоизлив.
Певицата се отхвърли дефинитивно от цигарите, алкохола и кофеина,
както и от всички пикантни, цитрусови и мощно подправени храни. Освен това тя трябваше да изключи от ежедневното си меню до 10 чаши сладостен чай – количество, което е консумирала постоянно до тогава.
Преди огромното си международно турне Адел реши да усъвършенства своята физическа устойчивост, което даде подтик на следващата вълна от загуба на тегло. Звездата се довери на така наречен „ Сиртфуд “ диета (Sirtfood). Този хранителен проект залага на растителни артикули, които задействат характерни протеини в организма (сиртуини), виновни за регулирането на метаболизма, равнищата на кръвната захар и контрола на апетита.
Нейното меню включваше най-вече:зелен чай и натурално какао на прах;кейл (къдраво зеле) и елда;куркума и други потребни съставки на растителна основа.
Истината за отношението на звездата към тренировките
Адел остана изцяло почтена пред своите почитатели и в никакъв случай не е крила обстоятелството, че не понася изтощителните физически натоварвания.
„ През по-голямата част от времето просто мърморя. Не отивам в проклетата фитнес зала, подскачайки от благополучие – въобще не ми е прелестно “, призна искрено певицата в изявление за списание Rolling Stone.
Нейната някогашна треньорка по пилатес в Лос Анджелис, Камила Гудис, също удостовери, че Адел в никакъв случай не е била огромен обожател на спорта и че 90% от първичния ѝ триумф се дължи точно на желязната диетична дисциплинираност.
Освен това, до момента в който работела върху фигурата си, певицата се сблъскала и с чисто физиологичен проблем: при по-сериозно напрежение капилярите на лицето ѝ се пукали елементарно. Ето за какво се наложило да тренира извънредно деликатно и без ненужно пресилване пред огледалото.
Борбата с паническите офанзиви след развода
Истинският мотор зад постоянните ѝ визити в залата обаче се оказа не броенето на калории, а тежката разлъка. След развода си звездата минава през мъчителни под паника офанзиви, които я карат да изгуби надзор над личното си тяло.
В този сложен интервал фитнесът се трансформира в нейното само несъмнено леговище – място, където да остане сама, без телефон в ръка, и да си възвърне прочувствения баланс. Основната ѝ мотивация и до през днешния ден си остава желанието да бъде здрава, енергична и мощна поради своя наследник Анджело.
Вижте историята зад невероятната ѝ промяна.
С ветовната суперзвезда Адел изуми феновете си с невероятна образна промяна, разделяйки се с над 45 кг в границите на две години, предава английското издание на Vogue.
Строги табута в името на гласа и специфичен хранителен режим
Първата стъпка към трагичната смяна се оказа цялостният поврат в питателните привички на изпълнителката. Първоначално Адел бе принудена да наложи строги ограничавания в менюто си, с цел да отбрани своите гласни струни след претърпян кръвоизлив.
Певицата се отхвърли дефинитивно от цигарите, алкохола и кофеина,
както и от всички пикантни, цитрусови и мощно подправени храни. Освен това тя трябваше да изключи от ежедневното си меню до 10 чаши сладостен чай – количество, което е консумирала постоянно до тогава.
Преди огромното си международно турне Адел реши да усъвършенства своята физическа устойчивост, което даде подтик на следващата вълна от загуба на тегло. Звездата се довери на така наречен „ Сиртфуд “ диета (Sirtfood). Този хранителен проект залага на растителни артикули, които задействат характерни протеини в организма (сиртуини), виновни за регулирането на метаболизма, равнищата на кръвната захар и контрола на апетита.
Нейното меню включваше най-вече:зелен чай и натурално какао на прах;кейл (къдраво зеле) и елда;куркума и други потребни съставки на растителна основа.
Истината за отношението на звездата към тренировките Адел остана изцяло почтена пред своите почитатели и в никакъв случай не е крила обстоятелството, че не понася изтощителните физически натоварвания.
„ През по-голямата част от времето просто мърморя. Не отивам в проклетата фитнес зала, подскачайки от благополучие – въобще не ми е прелестно “, призна искрено певицата в изявление за списание Rolling Stone.
Нейната някогашна треньорка по пилатес в Лос Анджелис, Камила Гудис, също удостовери, че Адел в никакъв случай не е била огромен обожател на спорта и че 90% от първичния ѝ триумф се дължи точно на желязната диетична дисциплинираност.
Освен това, до момента в който работела върху фигурата си, певицата се сблъскала и с чисто физиологичен проблем: при по-сериозно напрежение капилярите на лицето ѝ се пукали елементарно. Ето за какво се наложило да тренира извънредно деликатно и без ненужно пресилване пред огледалото.
Борбата с паническите офанзиви след развода Истинският мотор зад постоянните ѝ визити в залата обаче се оказа не броенето на калории, а тежката разлъка. След развода си звездата минава през мъчителни под паника офанзиви, които я карат да изгуби надзор над личното си тяло.
В този сложен интервал фитнесът се трансформира в нейното само несъмнено леговище – място, където да остане сама, без телефон в ръка, и да си възвърне прочувствения баланс. Основната ѝ мотивация и до през днешния ден си остава желанието да бъде здрава, енергична и мощна поради своя наследник Анджело.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ