8 признака, че ще живеете дълго – съвети от науката

8 признака, че ще живеете дълго – препоръки от науката и столетниците

 

Несъмнено, тези, които имат положително здраве и доста дълголетници в фамилията си, ще живеят най-дълго. Има обаче и такива късметлии, които сигурно ще отпразнуват стогодишнината си. Учените от дълго време се пробват да разгадат тайните на столетниците и някои от тях към този момент са разкрити, оповестява изданието The Health. 

Какви са признаците, че ще живеете дълго?

Позовавайки се на научни данни, изданието споделя 8 признака, които издават, че ще живеете над 100 години. Ето кои са те.

Чувствате се по-млади от действителната си възраст. Човек, който прави проекти за бъдещето, не остарява духом, влюбва се, пътува и научава нови неща, ще живее доста по-дълго от своите връстници.

Роди ли сте дете, когато сте били над 40. Учени от Бостънския университет са потвърдили, че дамите, които са родили след четиридесет, имат специфични гени за дългоденствие. 

 

Знаете по какъв начин да простите. Когато човек се освободи от негодуванието, положението му се усъвършенства доста, той не страда от тревога и меланхолия и затова младостта и здравето на сърцето му остават непокътнати за по-дълго време.

Имате мощни и здрави крайници. Учени от Харвард са потвърдили, че силата на мускулите на краката е обвързвана с цялостното здраве. Затова те предлагат повече ходене на тези, които желаят да живеят по-дълго.

Не хъркате. Хъркането усилва риска от сърдечно-съдови болести. Така че способността да дишаме отмерено и умерено по време на сън е една от тайните на дългия живот.

Обичате хората и компанията им. Ако обичате да сте измежду другари и познати, тогава имате всички шансове да живеете дълъг живот. И всичко това, тъй като приятната връзка с околните понижава напрежението и тревогата.