70% от децата гледат телевизия, ползват компютър или телефон, два

70% от децата гледат телевизия, употребяват компютър или телефон, два часа преди лягане

Това демонстрира изследване. Синята светлина въздейства върху тази част на мозъка, която ни кара да бъдем дейни. Повишава се пулса и телесната температура,а хормонът на съня понижава. Това разясниха консултанти по детския сън, предаде . 

„ Ние намерихме директна връзка сред това, детето да заспива с екран и да заспива по-късно. То е, тъй като дисплеят му държи интереса. Съдържанието също е значимо. Ако то е доста интензивно и възбужда нервната система на детето, това също е една причина, то да не заспи в точния момент и умерено ”, описа Мария Йонова, сертифициран съветник по детски сън.

Добрият сън значи крепко дете. Сънят подкрепя развиването му, душeвността му, имунитета му, добавя Никол Ангелова, която също се занимава с качеството на съня при децата.

Липсата на сън води и до затлъстяване в избрани обстановки, разясняват още експертите.

„ Ние консултантите следим рекомендациите на американската академия по педиатрия, съгласно които, в случай че детето е в детска градина, би трябвало да спи сред 10- 12 часа ”, изясни Мария Йонова.