5 знака, че спешно се нуждаете от почивка. В тази

5 знака, че незабавно се нуждаете от отмора. В тази публикация ви представяме 5 неочевидни признака, че незабавно се нуждаете от отмора.

Постоянната отмалялост и мислите „ по кое време ще пристигна петък? “ са типичен сигнали, че е време за отмора. Но не постоянно организмът ни сигнализира по толкоз явен метод. Понякога тялото и мозъкът изпращат по-фини сигнали, които сме склонни да подценяваме, като ги обясняваме с неприятно въодушевление или прекомерна претовареност.

В тази публикация ви представяме 5 неочевидни признака, че незабавно се нуждаете от отмора.

Забелязвате ли, че ви нервират дреболии, които преди не сте забелязвали? Колегите ви наподобяват некомпетентни, новините ви изтощават, а саркастичните мнения са станали нормална ви реакция? Това може да не е симптом на „ неприятен темперамент “, а признак на прочувствено безсилие. В сходни обстановки мозъкът се пробва да се отбрани от претоварване, като подсъзнателно обезценява обкръжаващата среда.

Пропуснали сте среща? Изпратили сте имейл на неверен адресат? Губите ключове, телефон или други значими движимости? Ако тези неща не са типични за вас, допустимо е мозъкът ви да е претрупан и да не съумява да поддържа нормалната централизация. Това е метод организмът да ви подскаже, че се нуждаете от „ рестартиране “.

Хобитата към този момент не ви радват? Срещите с другари ви натоварват? Любимата ви храна или сериал към този момент не носят наслаждение? Високите равнища на стрес водят до понижено произвеждане на „ хормони на щастието “, което трансформира даже приятните действия в досадни отговорности.

Чести напрегнати главоболия, стомашни неразположения без ясна здравна причина, мускулни болки (особено във врата и раменете), неочаквани алергични реакции или чести настинки – всички тези признаци може да са психосоматичен отговор на продължителен стрес. Това е методът на тялото да покаже, че има потребност от отмора.

Отказвате предложения, избягвате диалози, търсите усамотение, даже и да сте били разговорлив човек? Това е знак, че нервната ви система се пробва да ограничи външните тласъци, с цел да се оправи с изтощението.

Ако разпознавате няколко от тези признаци у себе си, не ги игнорирайте. Може би не е нужно да си вземате двуседмична почивка още в този момент (въпреки че наближаващите топли дни и майските празници са съвършен мотив!), само че несъмнено е време да намалите темпото, да делегирате част от дилемите и да планирате даже къса отмора. Вашето здраве – и работливост – ще ви се отблагодарят.