5 ореха на ден вършат чудеса със здравето ви Орехът

5 ореха дневно правят чудеса със здравето ви

Орехът с право е получил купата суперхрана. Витамини A, B1, B2, B12, B15, C, K, E, PP, каротин, танини, ситостерони, хинони, линоленова киселина, галотанини, юглон, фитонциди, както и фосфор, калий, магнезий, калций, сяра, желязо, манган, цинк вършат ядките ефикасен метод за подсилване на тялото и поддържане на здравето.

Полезни свойства на ореха
Струва си да консумирате по 5 ореха дневно, с цел да ускорите работата на мозъка, да подобрите положението на кожата, косата, ноктите. Лекарите предлагат това количество, с цел да се понижи рискът от сърдечно-съдови болести, рак и диабет.

За да неутрализирате и премахнете токсичните субстанции от тялото, се предлага да ядете орехи с топло мляко. А смлените орехи с мед са дейно общо укрепващо средство при бронхит, пневмония и даже туберкулоза.

Смесвайки смлени орехи с извара и стафиди, получавате чудесно средство за укрепване на сърдечния мускул, черния дроб, подсилване на нервната система и попречване на атеросклерозата. Също по този начин, потреблението на тази примес ще избегне намаляването на зрението в преклонна възраст. За да бъдат асимилирани скъпите субстанции от ореха, ядките би трябвало деликатно да се дъвчат.

Полезно е децата да ядат орехи за профилактика и лекуване на анемия, вярно умствено развиване, възстановяване на паметта, а също и като антихелминтик. Най-добре е педиатър да уточни точното количество, като се вземат поради самостоятелните характерности на детето.

И въпреки всичко, с цел да избегнете алергични реакции при консумация на орехи, би трябвало да знаете мярката. Хората, страдащи от колит и ентероколит, би трябвало да се откажат от този артикул.

Вижте още: Психологически трикове, които ще накарат човек да каже истината

Ще бъде отлично, в случай че споделите тази публикация с приятелите си!