Набавете си този витамин, предпазва от рак
16-годишно изследване на топ учени от разнообразни краища на света откри, че има витамин, чието съществуване в организма защищава от рак.
В проучването са взели участие фамилии на над 33 000 японци, които били на възраст от 40 до 69 години.
За задачата специалистите са анализирали данните от хранителния режим, метода на живот, както и историята на раковите болести в фамилиите.
Резултатите от проучването удостоверяват, че при висока централизация на витамин D в организма, рискът от онкологични болести се понижа с 20%.
Разбира се, по време на проучването експертите са взели под внимание фактори като години, възраст, тегло, приложимост на алкохол и тютюнопушене.
При обилие от витамин D в кръвта вероятността от онкологично заболяване на черния дроб се понижа от 30-50%, което е внушителна цифра.
Поради тази причина специалистите са безапелационни, че витамин D защищава от рак.
Храните, които са богати на витамин D и е целесъобразно да консумирате са:
1. Мазни риби (сьомга, скумрия, тон)
2. Яйчни жълтъци
3. Гъби
4. Млечни продукти/Zdrave.to
В проучването са взели участие фамилии на над 33 000 японци, които били на възраст от 40 до 69 години.
За задачата специалистите са анализирали данните от хранителния режим, метода на живот, както и историята на раковите болести в фамилиите.
Резултатите от проучването удостоверяват, че при висока централизация на витамин D в организма, рискът от онкологични болести се понижа с 20%.
Разбира се, по време на проучването експертите са взели под внимание фактори като години, възраст, тегло, приложимост на алкохол и тютюнопушене.
При обилие от витамин D в кръвта вероятността от онкологично заболяване на черния дроб се понижа от 30-50%, което е внушителна цифра.
Поради тази причина специалистите са безапелационни, че витамин D защищава от рак.
Храните, които са богати на витамин D и е целесъобразно да консумирате са:
1. Мазни риби (сьомга, скумрия, тон)
2. Яйчни жълтъци
3. Гъби
4. Млечни продукти/Zdrave.to
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ