101-годишна бодибилдърка: Най-важното е да имаш цел, за да ставаш от леглото.
101-годишна испанска бодибилдърка показа по какъв начин се е запалила по спорта и разкри тайните си за дългоденствие, написа What's the Jam.
Инякси Ласа от Беасаин, Гипускоа, стартира да подвига тежести на 94 години, откакто нейният болногледач се контузва и ѝ дава карта за фитнес залата. Испанката признава, че към този момент е била доста дейна.
„ Използвах велоергометър и ходех доста, само че по-късно някой ме убеди да отида на фитнес и почтено казано, това беше най-хубавото решение в живота ми “ , сподели Ласа.
В началото имала двама инструктори, които ѝ помагали, само че в последна сметка столетницата се научила да прави всички извършения сама. Тя подвига тежести и употребява силови уреди. Ласа показва непрекъснатата интензивност и силовите тренировки, на които отделя по два часа всеки ден, като съществени секрети за дълголетието си. Сред другите аргументи за дългия си живот тя показва здравословното хранене. Жената живее в селски регион и яде доста зеленчуци и зехтин.
63-годишният наследник на Ласа ѝ оказва помощ с тренировките. Той ѝ основал акаунт в обществените мрежи, където тя бързо станала известна. Ласа към този момент има над 100 000 почитатели, с които споделя истории за живота и тренировките си.
„ Основното е да имаш цел, без значение какъв брой дребна наподобява. Нуждаеш се от мотивация, с цел да станеш от леглото заран и да направиш нещо. “
