Чернодробно заболяване: Симптоми на които не обръщаме внимание
10 признака на чернодробно заболяване
Имаме единствено един черен дроб и би трябвало да се грижим за него. Той освен оказва помощ за пречистване на токсините и филтриране на кръвта, само че също по този начин оказва помощ за балансиране на хормоните и играе огромна роля в преработката и разпределението на хранителните вещества, признати от храната.
Как да разберете дали черният ви дроб се нуждае от помощ и по какъв начин да я предоставите? Нека научим повече за това в публикацията.
Има погрешно схващане, че с цел да увредите черния дроб е належащо да бъдете съвсем пияч, но в действителност има и други аргументи, които могат да причинят неговото увреждане и заболяване. Например, баналният банкет на всевъзможен тип лекарства и помощни средства, което се практикува от множеството от нас.
Болен черен дроб: на какво би трябвало да обърнете внимание
Възможни са следните признаци демонстрират чернодробно заболяване:
Бледи, бели или жълти ноктиПоява на синини на разнообразни места по тялотоПожълтяване на кожата и очитеБолки в корема и отичане на коремаПодуване на краката и глезенитеСърбеж на кожатаТъмна уринаБледи изпражнения или кървави, или кафяви изпражненияХронична умораГадене или повръщанеЗагуба на вкусАко забележите един или повече от горните признаци, първо би трябвало да почистите черния си дроб, като измененията диетата си. Съсредоточете се върху яденето на по-здравословни храни, като плодове и зеленчуци, спрете да ядете рафинирани храни и тези, които са били преработени; балансирайте порциите си.
Как да почистите черния си дроб?
Пийте доста вода.
Концентрирайте се върху органичните храни и избягвайте храни, които съдържат ГМО.
Спрете да консумирате всички типове рафинирани захари, в това число бяла, кафява и захарна тръстика, както и сок от захарна тръстика и нейните кристали.
Балансирайте диетата си – увеличете приема на здравословни мазнини, ферментирали храни, непечени ядки, покълнали зърна, семена, сурови храни и протеини от растителен и животински генезис.
Увеличете приема на зелени листни зеленчуци, богати на витамини B, C и K, както и на минерали – магнезий и фолиева киселина.
Увеличете приема на сяра, като консумирате повече къдраво зеле, броколи, брюкселско зеле, аспержи, лук, чесън и яйца.
Избягвайте употребата на рафинирани масла, защото предизвикат появяването на инфектиране. В това число растителни, соеви, царевични, памучни семена, рапица, шафран и слънчогледови масла.
Заменете гореспоменатите масла с по-здравословна опция, като кокосово и палмово масло, разтопено масло от биволско мляко, авокадово масло и масло от краве мляко.
Увеличете приема на храни, богати на аминокиселини като зеле, цвекло, магданоз, спанак, яйца и пилешко месо.
Ограничете фруктозата до 25 грама дневно.
Увеличете приема на диетични фибри на 35 грама дневно, като консумирате брюкселско зеле, броколи, артишок, авокадо, семена от чиа и лен.
Когато е възможно, пробвайте се да избягвате използването на алкохол (знаем, че това не е много известно, само че желаете да сте здрави?).
Храните, изброени по-долу, би трябвало да са неразделна част от вашата диета, защото вършат най-добрата работа за разчистване и възобновяване на черния дроб.
Двете най-хубави чернодробни помощни средства са куркумата и магарешкия трън.
Куркумата трябва да се употребява всеки ден, защото е извънредно потребна за здравето на цялото тяло. И с помощта на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства оказва помощ да предотвратите увреждането на черния дроб и да възстановите неговата функционалност. Моля, обърнете внимание, че куркуминът (веществото, намиращо се в куркумата) се всмуква по-ефективно в композиция с черен пипер.
Магарешкият бодил е различен значим артикул, който прави чудесна работа в отбраната на черния ви дроб. Съдържа силимарин – мощно противовъзпалително, антиоксидантно, антивирусно и анти-фиброзно вещество, което защищава черния дроб от увреждане, породено от въздействието на алкохол, медикаменти, отрови и вируси.
Вижте още: Кафето лекува 5 болести и намалява риска от развиване на цироза
Всъщност е доста значимо да сте изцяло готови в точния момент, с цел да разпознаете съществуващите проблеми в черния ви дроб или въобще да предотвратите появяването на чернодробно заболяване. Но в случай че въпреки всичко сте забелязали, че нещо се е объркало, предлагаме ви да се консултирате с доктор. Извършването на функционален чернодробен тест може да бъде първата стъпка по пътя към вашето възобновяване.
