Пролетта е времето, когато най-често се сещаме, че тялото

 

Пролетта е времето, когато най-често се сещаме, че тялото ни се нуждае от „ главно разчистване “. Обездвижването и похапването на повечко и нездравословни храни зимно време неизбежно се отразяват на килограмите и тонуса ни, по тази причина е толкоз значимо напролет да стартираме „ на чисто “, а какъв по-добър метод от едно пролетно филтриране?

За задачата ви предлагаме да опитате тридневен режим на филтриране, при който можете да ядете колкото си искате…  чорба! Да – чорба, в последна сметка това е отлична храна, която ще отстрани токсините от тялото и ще му обезпечи всички нужни хранителни субстанции.

Ето и главните преимущества на тридневната диета със чорба:

– ще се усъвършенства работата на лимфната система, белите дробове, червата, бъбреците, черния дроб и кожата;

– ще се възстановява храносмилането и ще се повиши имунитета;

– влакната в супата подобряват метаболизма, намаляват кръвната захар;

– ще почувствате прилив на сила, също така, ще загубите няколко кг.

Програмата за пречистване със супа може да бъде вашата първа стъпка към здравословно хранене.

Ето ги и главните правила, които би трябвало да спазвате през тези три денонощия:

Продължителността на тази диета е от 1 до 3 дни. Можете да я повторите след месец и всеки ден да консумирате от 5 до 6 чинии чорба. Освен зеленчуци добавяйте и обичаните си подправки и билки към супата.

По време на диетата за пречистване пийте доста вода, с цел да отстраните токсините от тялото. Пригответе супата ден преди да започнете диетата.

По време на диетата не можете да ядете нищо друго с изключение на чорба – която можете да поглъщате в каквото и да е количество. Количеството на съставките в супата регулирайте по ваше убеждение.

Ето 3 от най-хубавите предписания за пречистващи супи, които можете да редувате по време на диетата:

Супа от леща

Загрейте малко масло в тенджера, прибавете нарязаните зеленчуци – картофи, ябълка, моркови и лук, запържете ги на слаб огън за 10 минути. След това налейте бульона и добавете леща, джинджифил, кимион, чили на прахуляк, червен пипер. Оставете супата да поври за още 30 минути или до момента в който зеленчуците се сварят изцяло. Посолете на усет и можете да я пасирате в блендер.

Супа от броколи

Нагрейте малко масло в тенджера, прибавете броколи, нарязани целина и лук. Запържете зеленчуците на слаб огън за 5 минути, след което сипете зеленчуков бульон в тенджерата. Варите супата до подготвеност на зеленчуците. Посолете и поръсете с черен пипер на усет и прибавете обичаните си билкови подправки. Можете да пасирате супата в блендер на пюре и по този начин да стане крем чорба от броколи.

Морковена чорба

Сипете зеленчуков бульон в тенджера, прибавете нарязаните зеленчуци в него – моркови, джинджифил, чесън. Оставете да заври и да се задушава на слаб огън. Запържете лука в малко масло до златистокафяв цвят и го прибавете към зеленчуците, оставете да се вари за 10 минути. Посолете, поръсете с черен пипер на усет и прибавете обичаните си билкови подправки, можете да пасирате в блендер.