Упражнения Дъмбели - Новини

... G-Shock Move — и една беше по-точна3 най-добри силови упражнения за извайване на цялото тяло мускул — според спортист от 8x CrossFit Games Вижте коментарите

... и ето какво се случиЗабравете лицевите опори — Необходими са само 5 упражнения, за да изградите сърцевината си и раменете с тази тренировка Вижте коментарите

... са покрай тялото. Натискате с крака, който е изнесен напред и се връщате в изходна позиция. Направете за всеки крак по 10-12 повторения. Снимки: istock