Трябва Лягате - Новини

... последователни през седмицата."Поддържането на редовни времена на лягане и ставане може да повлияе положително на чревния ви микробиом," казва доктор Сара Бери от Кингс Колидж.

... да почива от 21:00 до 23:00, защото именно в този момент умът почива. Ако заспите след 23 ч., умствените способности и интелигентност постепенно ще намаляват.

... часа, най-добре е да затворите очи в 22:46 часа или 00:16 часа. Добра новина за хората, за които сутрешното ставане е първият голям проблем за деня.

... 8 ч., най-добре е да затворите очи в 22:46 ч. или 00:16 ч.Добра новина за хората, за които сутрешното ставане е първият голям проблем за деня.

... или 00:16 ч. Добра новина за хората, за които сутрешното ставане е първият голям проблем за деня. За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.