... на ръцете стане успоредна на земята, след което се повдигнете в изходна позиция. Не бързайте, а се движете бавно, контролирано, за максимален резултат. Снимки: istock
... на ръцете стане успоредна на земята, след което се повдигнете в изходна позиция. Не бързайте, а се движете бавно, контролирано, за максимален резултат. Снимки: istock