... забравяйте за кардиото. Преди да изпомпвате пресата, можете да отделите 30 минути за бягане или велоергометър. Трябва да бъдат завършени с разтягане. Още от ЛЮБОПИТНО:
Тренировката Корем - Новини
Времетраенето на тренировките е съществена част от успеха и постигането
...... ще помогнете на мускулите да изпъкнат. Важно е да включвате и кардиотренировки в режима си. Те са едни от най-подходящите за редуциране на излишните мазнини.