Сън Лесно - Новини

... и мелатонин), банани. Кои храни не са подходящи преди сън? Като цяло продуктите, които са богати на въглехидрати и захари, могат да влошат качеството на съня. Източник: forlife.bg

... и дисциплина, но си заслужава, разбира се. Правейки това упражнение, ще укрепите нервите си, ще поддържате кръвоносните си съдове здрави и ще подобрите паметта си.

... на стрес и сте успели да управлявате чувствата си, докато сте останали спокойни. Това ще засили психологическите формули и ще помогне за освобождаване от безпокойството.

... рамките на пет минути след събуждането хората забравят около 50% от сънищата си. След още пет минути се забравят 90%. Вижте още как да заспим по-лесно.

... влошат качеството на съня, затова е по-добре да се опитате просто да изключите лампата и да се отпуснете в леглото, за да започнете да сънувате.

... се подложат на процедурите ин витро. Умерената употреба на алкохол се оказала благоприятен фактор за зачеване, тъй като той намалява стреса и помага при заспиването.

... „Цариградско шосе“ 90, Офис сграда Капитал Форт, тяло А, етаж 10, България; тел: 02/ 970 53 00, факс: 02/ 970 53 33, е-mail: . MAT-BG-2100275/10/2021

... на енергия в тялото. Ако имате постоянни проблеми със съня, чаша чай от маточина преди лягане може да ви помогне да се справите с тях.

... за некачествен сън се увеличават. В рамките на пет минути след събуждането хората забравят около 50% от сънищата си. След още пет минути се забравят 90%. Източник: sanovnik.bg

... е да се отбележи, че прохладна, не означава студена. Коя е най-подходящата температура в спалнята, осигуряваща комфорт за пълноценен сън - вижте на Puls.bgАвтор: Антон Асенов