Сън Влияе - Новини

... ви зависи от това. Нарушенията на съня нарушават циркадните ритми, а последствията, до които това може да доведе, могат да променят живота ви към по-лошо.

... Ако хората се лишават от сън дълго време, способността им да се справят със стреса и негативните житейски събития се влошава, отбелязват учените. изт:. БНР

... на тялото да поддържа теглото ни в здравословни граници. Данните са получени след проучването на 1615 души от Великобритания на възраст между 19 и 65 години. Източник: Science Alert  

... които взели участие в експеримента, през периода на пълнолуние, се съкращавал с пет минути.  Учените отбелязват, че на възрастните луната не оказва такова влияние. Източник: Новите родители.

... период от време. И накрая, повишаването на нивата на глюкозата с толкова дълъг сън допринася също за затлъстяване и поява на хранителни разстройства“, каза д-р Карбало.

... комбинация с прости въглехидрати водят до бързи скокове и падове на кръвната захар. Особено при хора с инсулинова резистентност. Това е враг на качествения сън.

... още, че хората, лишени от сън, са способни да възприемат ядосаните лица като будещи по-малко доверие, а лицата с неутрално изражение - като недостатъчно привлекателни. 

... трябва да предадат нова информация, добре е да я придвижат по-близо до времето за лягане на децата - така, че те да я запомнят по-добре.

... свързва с по-кратка продължителност на съня, повече движение през нощта, изпотяване, хъркане, затруднено събуждане и сънливост през деня.Резултатите са представени в сп. Cerebral Cortex Communications.

... две чаши на ден, е свързана с намалена смъртност. Друго полезно свойство на кофеина е че консумираме ли го преди закуска, той забързва нашия метаболизъм.