Стречинга - Новини

... повишат работната си температура и пластичност. Тя дори демонстрира няколко полезни упражнения, с които да поставим началото на силовата тренировка с минимален риск от травми.

... Стречингът – един от най-подценяваните елементи в тренировъчния процес, крие своите големи ползи за тялото. Треньорът Инна Петрова ни разказва повече за него.

... кръв към мозъка, което е предпоставка за по-голяма концентрация до края на работния ден. Упражненията намаляват и крампите в крайниците, които се получават от заседяване.

... ще бъдат дългосрочни. Разтягането е препоръчително да се прави 2-3 пъти седмично, а през останалите дни да се практикува йога, пилатес или разходка в парка.