Силен Гръб - Новини


Искате ли да имате здрав и силен гръб Можете да

Искате ли да имате здрав и силен гръб Можете да

...

... изправен и лактите си близо до страните, издърпайте се нагоре към тавана. Изпънете ръцете си и се върнете в изходна позиция. Изпълнете 1–3 серии от 8–12 повторения.