... зеленчуци и билки; - ядките като бадеми, кашу, тиквени семки; - рибата; - черният шоколад; - пълнозърнести храни; - черен боб; - авокадо; - банани; - тофу; - българско кисело мляко; - картофи и ориз.
Разберем Липсва - Новини
Цинкът е полезен за човешкото здраве по много причини Той
...... Тук могат да бъдат приписани и любителите на алкохолни напитки./Zdrave.to Новините не могат да бъдат приравнени с лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
Фолиевата киселина е едно от първите неща които всяка бременна
...... са само част от препоръките ни за естествени източници на витамин B9, с помощта на които да поддържате нормални нива на фолиева киселина в кръвта. /Zdrave.to
Дефицитът на микронутриенти обикновено води до поява на редица странични
...... коригиране на начина на хранене. Като се вземе предвид този фактор, ще се намали значително вероятността да възникне дефицит, който да причини един куп други проблеми.
Магнезият е вторият най важен минерал в организма Този макронутриент е
...... каша) картофи тиква Познавайки кои храни съдържат магнезий, можете да се предпазите от неприятни симптоми и сериозни заболявания. Не забравяйте да добавите тези продукти към ежедневната си диета.
Магнезият е ключов минерал за нашето здраве От него зависи
...... прием Течен магнезий – това е един от най-важните минерали, от които организмът ни се нуждае, за да функционира по правилен начин и да ...
Може би в последно време ви тревожи слабата памет и
...... промени в зрението. Ако сте чувствителни към светлината, замъглено зрение или раздвоено виждане, може да са причинени от увреждане на зрителния нерв. Още от ЛЮБОПИТНО:
Често е трудно да се отървете от мразените килограми въпреки
...... веднъж седмично в диетата си рибни мастни сортове - сьомга, пъстърва, сардини. Особено полезно е да се яде риба тон, в тази риба има повече триптофан.
Често е трудно да се отървете от мразените килограми въпреки
...... което идва под ръка, докато други не хапват нищо. Kaк да разпознаем липсата на серотонин и как да стимулираме отново производството му, четете в zdrave.to