... мускулите, развива издръжливостта и силата. Тялото става много по-гъвкаво. Подобрява координацията на движенията, ориентацията, умението за балансиране. Укрепва вестибуларния апарат и имунитета. Подобрява метаболизма и работата на сърдечно-съдовата система.
