Постигане Плосък - Новини

... вдишвате, върнете се в изходна позиция. Стъпка 5: Повторете от другата страна. Стремете се да изпълните 3 серии от 12–20 повторения. Почивайте 30–60 секунди след всяка серия.

... и плосък корем, но не са единственото решение. Не отдавайте цялото си време и внимание на тях, а разнообразявайте тренировките си и предизвиквайте тялото си.