... окситоцина – хормона на доброто настроение.Регулира температурата на тялото, като не му позволява да прегрява и подобрява качеството на сън.Пижами долу, време е за сън!
Полезно Спим - Новини
Повечето от нас израснали в страна от Запада спят на
...... - сънят на пода не е добра идея и за възрастните хора, тъй като ще им бъде трудна да легнат и съответно да станат. Източник: BrightSide
Средното количество сън което хората си набавят в световен мащаб
...... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.
На много хора им доставя удоволствие в летните месеци да
...... да спи без или с дрехи. Ако липсата на дрехи все пак ви създава дискомфорт, не си го причинявайте и си слагайте бельо, докато спите.
Редица фактори са определящи за това дали ще се радвате
...... в спалнята също оказват влияние върху нивото му. най-добре помещението да е съвсем тъмно, а температурата на въздуха да не надвишава 21 градуса, пише actualno.com.
Свалянето на килограми понякога се оказва доста трудно нещо Важно
...... може да изгорите и няколко калории, докато спите?В тази статия сме ви представили 6 полезни трика за горене на калории, докато си спите сладко, сладко.
Повечето от нас израснали в страна от Запада спят на
...... Възрастните - сънят на пода не е добра идея и за възрастните хора, тъй като ще им бъде трудна да легнат и съответно да станат.Източник:
Ако някой ви каже че да спите до късно и
...... мозъкът си почива, възстановява се и започва да обработва информация, която преди това не е имал възможност да анализира. Така вие подобрявате и паметта си.