Обездвижването Време - Новини

... може да се вдига и сваля, възползвайте се от тази възможност и от време на време го повдигайте, за да работите прави.Четете цялата статия в 

... Друго упражнение за раздвижване на горната част на врата. Повдигаме леко брадичката нагоре и започваме да я движим в ляво и дясно с бързо темпо.