... затова изпитвате усещания, каквито човек може да почувства само по време на медитация. Вижте още: - Съвети как да медитираме правилно вкъщи; - Какви са ефектите от медитацията?
Научим Медитираме - Новини
В забързаните дни забравяме да даваме почивка на ума си
...... се страхувайте, това просто означава, че сте се научили да медитирате. И затова изпитвате усещания, каквито човек може да почувства само по време на медитация.
Може би сте опитвали неведнъж или пък смятате че това
...... ще опростят тази задача.Позиция на тялотоСеднете удобно с изправен гръб. Очите могат да са затворени или отворени. Поставете длани върху бедрата. Почувствайте тялото си, усетете дрехите си.