... през носа, не стягайте корема и не повдигайте главата нагоре, защото ще си контузите врата. Изпълнявайте я няколко пъти с почивки или между останалите асани.
... през носа, не стягайте корема и не повдигайте главата нагоре, защото ще си контузите врата. Изпълнявайте я няколко пъти с почивки или между останалите асани.