... крак нагоре и надолу в продължение на 15-20 секунди. Върнете се на стола и изпълнете същото с другия крак. Това е една серия, направете 2-3.
Как Спортувате - Новини
Спортната мотивация е нещо което може да бъде трудно да
...... се получава изведнъж. Нужни са време и търпение. Но, ако не се отказвате, ако продължавате смело напред към целта, резултатите рано или късно ще дойдат.
Ежедневната физическа активност е от съществено значение за вашето здраве
...... не са вашите дейности, то опитайте с бързо ходене, зумба, салса или народни танци. Това са ефектни методи за спортуване и забавление. Още от ЛЮБОПИТНО:
Лошото време е добро оправдание да се откажем от ежедневния
...... хранене дори била по-добра след тренировка при температура 20 градуса. Изследването е направено само с 11 доброволци, затова учените се надяват да го продължат.
Физическата активност влияе благоприятно на сърцето на мозъка тя допринася
...... внимание хората в зряла възраст, когато правят физически упражнения и практикуват различни видове спорт, обяснява д-р Александър Мелия - лекар по лечебна физкултура и невролог.
Когато Китай беше в разгара на строгите мерки взети заради
...... 15-20 повторения".Шеговитата странаРазбира се, в социалните медии се появиха и много шеги за това как се спортува у дома.Всичко, което трябва да знаете за:Коронавирусът (503)
Любопитно Как да спортувате когато нямате никакво желание Няколко идеи
...... 5 медала, увековечаващи вечните символи на града Колко бързо „умират” батериите Жестоки горещини измъчват Австралия Наследството на Тръмп в Близкия изток – три години по-късно
Безспорно разходките с домашния любимец са полезни и приятни колкото
...... в който ставите и костите им се развиват най-интензивно, и при прекомерни натоварвания могат да се получат изменения на крайниците. Прочетете цялата статия на jiveiaktivno.bg.