Изваем - Новини




Краката са едно от нещата с които можем да впечатлим

Краката са едно от нещата с които можем да впечатлим

...

... гледате напред. Ръцете поставете на кръста. Спускате бавно, вдишвайки, докато бедрата заемат успоредна позиция спрямо пода. След това се повдигате на пръсти и задържате. Вижте още: