Здравословните Зеленчуци - Новини

... витамини, минерали и фибри и обикновено са нискокалорични.Вижте в нашата галерия, кои са 14-те най-полезни зеленчука в света, които трябва да присъстват ежедневно в менюто ви.

... сварен. Суровият обаче е с високо съдържание на фибри. Изследванията показват, че съдържанието на антиоксиданти в алабаша го прави мощен инструмент срещу възпалението и диабета.

... зелено зеле. Кръстоцветните зеленчуци са с положително действие върху имунната система, полезни са за кожата и съдържат калций, калий, фолиева киселина, витамини С и К.

... положително въздействие върху кръвното налягане и стреса. Домати Доматите съдържат ликопен, който придава червения им цвят. Изследванията показват, че ликопенът помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

... казва Дианова. Това е погрешно схващане, защото когато сандвичите се допълват със зеленчуци, те могат да се превърнат в част от здравословното хранене, казва тя.