... всяка вечер и да не използвате електронни устройства поне 30 минути преди това, за да дадете възможност на мозъка си да се настрои за сън.
... всяка вечер и да не използвате електронни устройства поне 30 минути преди това, за да дадете възможност на мозъка си да се настрои за сън.