Здрави Диетата - Новини

... достатъчно количество от нея. Всеки ден изяждайте по 2-3 плода, по възможност различни по цвят. Това е гарант, че спазвате диета за здраве и красота.

... няма тлъсто, да е печено, задушено, варено. Кои храни нямат място в диетата? Понякога може да хапвате сладко в малки количества, като мед, черен шоколад. 

... на жълтите и оранжевите храни. Подобрява зрението и здравето на очите, поддържа мозъчната функция и предотвратява рака. Бяло pixabay Белите храни са карфиол, лук, ряпа дайкон, чесън, Хикама и др.

... навсякъде. Във всичко, което ядете, има соя. Дори да става дума за здравословни органични продукти, в тях винаги има соя“, допълни актрисата. Прочети повече тук: